8 вебинаров выстроенных в последовательную, методичную систему:

Личные границы
Как формируются здоровые границы, что происходит с ними в абьюзивных отношениях и как восстановить способность защищать себя без тревоги и стыда.

Любовь к себе
Как перестать жить ради чужого одобрения, научиться проявлять к себе заботу и безусловное принятие.

Внутренняя опора
Что такое внутренний стержень, как он формируется и как восстановить устойчивость после опыта давления, критики и манипуляций.

Самооценка и Самоценность
Возвращение базового чувства собственной ценности.
Понимание того, как повреждается самооценка в токсичных отношениях и какие практики помогают выстроить её заново - стабильную и независимую от внешнего мнения.

Сепарация
Работа с эмоциональной зависимостью: от родителей и от бывшего партнёра. Формирование психологической самостоятельности и завершение травматических связей.

Токсичные и нарциссические родители
Как детские сценарии создают риск повторения абьюзивных отношений. Осознание детских паттернов и переход к зрелым моделям взаимодействия.

Эго и механизмы манипуляций
Какие уязвимости использует абьюзер, на какие «крючки» мы реагируем и как перестать вовлекаться в манипулятивные игры.

Гиперзащита
Почему после травмы возникает закрытость, недоверие и избегание близости. Пошаговый выход из гиперзащиты и подготовка к здоровым отношениям.
Каждый вебинар сопровождается упражнениями, тестами и практическими заданиями для самостоятельной работы.

База материалов, направленных на глубокую перестройку психики, поведения и физиологии после абьюза.

Внутри:
• аудиовебинары
• подкасты
• чек-листы
• гайды
• рабочие дневники
• материалы по нейробиологии и нейрофизиологии
• инструменты для восстановления нервной системы
• дополнительные теоретические и практические разборы

Этот блок объясняет:

• почему ты оказалась в токсичных отношениях
• что удерживало тебя в них
• как работают травматические паттерны
• какие шаги позволяют восстановиться
• как перестроить внутренние процессы так, чтобы больше не повторять разрушительные сценарии
• как построить здоровые, устойчивые отношения с новым партнером после травматичного опыта.

Психологические разборы популярных фильмов, в которых ярко показаны отношения с психопатами, нарциссами и абьюзерами.

Через примеры из кино вы увидите:
• как ведёт себя абьюзер
• как проявляет себя жертва
• какие механизмы зависимости включаются
• как выглядит цикл насилия «со стороны»

Этот формат помогает глубоко понять процессы, которые сложно заметить, находясь внутри отношений.

В проект включена тематическая библиотека с подборкой книг и материалов о:
• абьюзе
• нарциссизме
• эмоциональной зависимости
• детских травмах
• восстановлении после токсичных отношений
Эти материалы помогут расширить знания и выстроить целостную картину происходящего.

Все участники получают доступ к закрытому чату поддержки - безопасному пространству, где находятся только люди, проходящие программу. Это формат, который близок к групповому сопровождению: участники могут делиться переживаниями, задавать вопросы, получать отклик и чувствовать, что они не проходят путь восстановления в одиночку.

Внутри чата:
• атмосфера психологической безопасности
• строгий запрет на скриншоты, копирование и распространение информации
• уважительное общение и поддержка от людей, которые переживают схожий опыт
• ответы на вопросы и сопровождение от автора проекта
• мягкое направление, комментарии и пояснения по материалам курса

Это пространство помогает участницам чувствовать опору, видеть прогресс других, получать эмоциональное подтверждение и не замыкаться в тревоге или ощущении одиночества. Для многих именно чат становится ключевым элементом восстановления.

Разберёшься в механизмах абьюза, эмоциональной зависимости, циклах насилия, причинах своего поведения и реакции на партнёра. Это снизит чувство вины, путаницу и внутренний хаос.

Ты увидишь, какие детские и поведенческие сценарии удерживали тебя в токсичных отношениях, и поймёшь, что с ними делать дальше.

При регулярном выполнении упражнений наступит постепенное укрепление самооценки, уменьшение внутренней критики и формирование уважительного отношения к себе.

Ты сможешь осознанно определять, где твои границы, как их обозначать и как защищать себя, не впадая в конфликты.

Материалы проекта помогут тебе развить ощущение устойчивости, спокойствия и способности опираться на себя, а не на партнёров или внешние обстоятельства.

Ты получишь инструменты, которые помогут ослабить привязанность к абьюзеру и разорвать эмоциональную зависимость.

Ты сможешь научиться распознавать надёжных, эмоционально зрелых партнёров и формировать новые, устойчивые, безопасные отношения без повторения прошлых сценариев.

Благодаря группе поддержки ты поймешь что с тобой ВСЁ ТАК!
Ты не «сумасшедшая» и не «истеричка»!